Yaz mevsiminin en güzel yanlarından biri yaban mersini, böğürtlen, ahududu gibi orman meyvelerini taze taze yiyebiliyor olmamız. Daha da iyisi bu meyvelerin yoğurt gibi evde bulunan bir malzemeyle karıştırılarak, tüm ev halkının yanında çocukların da çok seveceği ferahlatıcı ve sağlıklı bir içecek yapmak için çok elverişli olması. Kahvaltı veya antrenman öncesi yakıtı olarak harika bir seçim olan bu smoothienin rengi, meyve yemeye pek hevesli olmayan çocukları bile heyecanlandıracaktır!
Malzemeler
- 1/2 kase Hindistan cevizi yoğurdu
- 2 Ancient Greens Buğday Çimi Suyu Tozu
- Karışık orman meyveleri (daha yoğun bir kıvam için tercihen donmuş)
- 2 porsiyon yemek kaşığı chia tohumu
- 1/2 bardak süt
Bütün malzemeleri blender’a koyun ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar çalıştırın. Dilerseniz buz ekleyebilirsiniz.